La somato-psychopédagogie, une approche basée sur les fascias
Refaire alliance avec son corps
Soumis à certaines contraintes, souvent à des épreuves, votre corps enregistre dans sa propre mémoire vos expériences de vie. Ces mémoires sont stockées dans le fascia, une membrane aqueuse, unique, qui traverse et parcourre l'ensemble de votre corps. Leur mouvement naturel en est alors impacté, ce qui provoque des raideurs, des douleurs, des blocages... physiques et psychiques, puisque le fascia est l'organe niché au coeur de la reliance corps-esprit.
La somato-psychopédagogie permet de remettre en mouvement le fascia, donc votre corps et votre esprit. Cette thérapie s'appuie sur :
La thérapie manuelle : vous êtes alors allongé sur la table de massage, je vous propose un toucher doux et lent qui vise cette remise en mouvement du fascia, au travers de vos vêtements. Généralement, vous découvrez les premières sensations de l'existence de ce fascia et de son mouvement interne autonome. Certaines émotions enfouies peuvent alors trouver l'espace de se libérer.
La gymnastique sensorielle : vous êtes principalement debout, je vous guide pour découvrir le mouvement autonome de vos fascias. Cette technique permet de développer sa conscience corporelle avec davantage d'autonomie, et de réactiver la potentialité d'autoguérison de votre corps.
La méditation pleine présence qui permet de développer la conscience de soi, de son corps, de son vivant.
Les consultations démarrent et se concluent par un échange verbal, mais globalement la parole prend un pas de recul, pour laisser plus de place à votre corps, vos sensations, vos ressentis... Bref, en ce qui a de plus vivant et subtile en vous !
Libérer ses blocages et tensions physiques, au niveau de ses fascias et mobiliser son tonus psychique
Prendre soin de son corps pendant ou après une dépression, de fortes anxiétés, ou un burn out
Gagner en résilience, en force mentale, motivation et optimisme
Prendre davantage conscience de son corps
Vivre davantage en pleine présence et pleine conscience, au quotidien
Développer une posture méditative, et ainsi optimiser son activité cognitive
A quels besoins répond la somato-psychopédagogie ?
Adelaide durand
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